Yoga – Atmen, Bewegen, Entspannen
Das Wort Yoga, manchmal auch "Joga" geschrieben, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos.

Wenn im Westen von Yoga gesprochen wird, meinen die meisten Menschen damit Hatha Yoga. Der Fokus im Hatha Yoga liegt auf der Harmonisierung des Körpers. Dies geschieht mit Hilfe von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken. Auch eine gesunde Ernährung sowie positives Denken und Meditation gehören dazu. Denn schon die alten Yogis kannten den Zusammenhang von körperlicher und geistiger Gesundheit. Der Hatha Yoga Weg eignet sich gut für einen Einstieg in das ganzheitlich ausgerichtete Yoga-System.

Yoga unterstützt uns dabei, unseren beruflichen und privaten Alltag mit mehr Leichtigkeit zu gestalten.
Durch bewusstes Atmen bringen wir unsere Körperenergie wieder in Fluss.
Wir Bewegen den gesamten Körper und verbessern unsere Haltung.
Wir lernen zu Entspannen, unsere Mitte zu finden und selbstbewusst zu leben.